 Who's Online
|
|
Zur Zeit sind Gäste und Mitglied(er) online.
Sie sind ein anonymer Benutzer. Sie können sich hier anmelden
|
|
Online Werbung
|
|
|
Hauptmenü
|
|
|
Languages
|
|
|
Sprache für das Interface auswählen
|
|  |
|
|
|
|
|
|
|
News - Central - News Center & News Guide !
 Magnesium als wichtiger Energielieferant für Manager und Leistungsträger
Geschrieben am Montag, dem 11. April 2016 von News-Central.de
|
|
PR-Gateway: Magnesium übernimmt eine wichtige Rolle bei der Erregbarkeit der Muskel- und Nervenzellen im Körper. Müdigkeit und Leistungsschwäche werden dadurch positiv beeinflusst.
In unserem Körper befinden sich rund 20-30 Gramm Magnesium. Davon befinden sich 60% in unseren Knochen sowie den Zähnen, rund 39% in den Zellen z.B. der Muskulatur und nerven. Nur 1% findet sich in unserem Blutplasma wieder. Über 300 Funktionen des Energie-, Eiweiß- und Fettstoffwechsels sind magnesiumabhängig. Das macht den Mineralstoff zu einem echten Power-Mineral!
Welche Aufgaben hat Magnesium?
Magnesium übernimmt eine wichtige Rolle bei der Erregbarkeit der Muskel- und Nervenzellen im Körper. Müdigkeit und Leistungsschwäche werden dadurch positiv beeinflusst. Die Muskeln entspannen sich, der Blutdruck wird durch eine gewünschte "Gefäßweitstellung" gesenkt und das Herz schlägt rhythmischer. Zudem wird Magnesium bei der Energieproduktion in den Zellen benötigt und ist am Fettabbau beteiligt. Denn Magnesium stimuliert die fettabbauenden Enzyme.
Besonders Personen, die den überwiegenden Teil des Tages am Schreibtisch sitzen, brauchen eine hohe Menge an Magnesium. Denn geistige Arbeit trimmt das Gehirn zu hohen Leistungen und somit liegt der Energieverbrauch des Gehirns bei 30% der gesamten Körperenergie. Steht nicht genügend Magnesium im Körper zur Verfügung, macht sich dies in verminderter geistiger Leistung bemerkbar.
Magnesiummangel durch Stress und Ernährungsgewohnheiten
Stressanfällige Personen können davon ausgehen, dass eine Unterversorgung mit Magnesium vorliegt. Denn Stress im Job oder im Privatleben, zu hohe Ansprüche an sich selbst und viele weitere Stressfaktoren lassen den Magnesium-Bedarf stark ansteigen. Stress "verbraucht" viel und führt zusätzlich zu einer erhöhten Ausscheidung von Magnesium. Symptome wie Migräne, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, hoher Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, depressive Verstimmung, Tinnitus oder Chronisches Müdigkeitssyndrom werden dann spürbar. Unsere Ernährungsgewohnheiten führen oft dazu, dass wir immer weniger des Mineralstoffes aufnehmen können. Salz fördert beispielsweise die Ausscheidung von Magnesium. Fett schäumt Magnesium im Darm auf und verhindert dessen Aufnahme. Leider kommen 40% der zu uns genommenen Kalorien heute meist aus Fetten. Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium ebenfalls erheblich. Auch Alkohol wirkt sich negativ auf den Magnesium-Haushalt aus und führt zur Ausscheidung von Magnesium über die Nieren.
Aber wo steckt viel Magnesium drin? In Vollkornprodukten, magnesiumreichen Mineralwassern, Hülsenfrüchten, Sojabohnen und Blattgemüse ist Magnesium vorhanden. Es gilt also insbesondere bei der Getränke- und Brotauswahl darauf zu achten, dass man sich für eine magnesium-günstige Variante entscheidet.
Mehr Informationen zum Tagesbedarf an Magnesium sowie zur Vorbeugung eines Magnesium-Mangels gibt es im Blogbeitrag der Nutrition Friends unter http://www.nutrition-friends.com/blogs/blog/magnesium-energie-fuer-schreibtischakrobaten/
Die Nutrition Friends GmbH mit Sitz in Köln wurde im Oktober 2015 von Sabine Karpe und Dr. Jens Lange gegründet. Das Ziel der Nutrition Friends ist es, Menschen bei einer gesünderen Lebensweise zu unterstützen. Hierzu setzen sie bei ihrer Arbeit auf zwei Säulen: Die professionelle Entwicklung von Produkten, deren Wirkung auf Vitalstoffen basiert als auch auf die Motivierung der Kunden durch Tipps zu einer modernen und gesunden Lebensweise. Im Onlineshop auf http://www.nutrition-friends.com finden Kunden maßgeschneiderte Nahrungsergänzung, um den individuellen Ansprüchen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben gerecht zu werden. Das Expertenteam der Nutrition Friends besteht aus Ernährungswissenschaftlern, Ernährungsberatern und Biotechnologen. Alle Produkte der Nutrition Friends werden in Deutschland hergestellt und im Labor mikrobiologisch getestet sowie auf Reinheit kontrolliert um die hohe Qualität der Produkte sicherzustellen.
Nutrition Friends GmbH
Sabine Karpe
Im Mediapark 5
50670 Köln
sabine@nutrition-friends.com
022158479971
http://www.nutrition-friends.com/
(Weitere interessante Köln News & Köln Infos gibt es hier.)
Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!
Magnesium übernimmt eine wichtige Rolle bei der Erregbarkeit der Muskel- und Nervenzellen im Körper. Müdigkeit und Leistungsschwäche werden dadurch positiv beeinflusst.
In unserem Körper befinden sich rund 20-30 Gramm Magnesium. Davon befinden sich 60% in unseren Knochen sowie den Zähnen, rund 39% in den Zellen z.B. der Muskulatur und nerven. Nur 1% findet sich in unserem Blutplasma wieder. Über 300 Funktionen des Energie-, Eiweiß- und Fettstoffwechsels sind magnesiumabhängig. Das macht den Mineralstoff zu einem echten Power-Mineral!
Welche Aufgaben hat Magnesium?
Magnesium übernimmt eine wichtige Rolle bei der Erregbarkeit der Muskel- und Nervenzellen im Körper. Müdigkeit und Leistungsschwäche werden dadurch positiv beeinflusst. Die Muskeln entspannen sich, der Blutdruck wird durch eine gewünschte "Gefäßweitstellung" gesenkt und das Herz schlägt rhythmischer. Zudem wird Magnesium bei der Energieproduktion in den Zellen benötigt und ist am Fettabbau beteiligt. Denn Magnesium stimuliert die fettabbauenden Enzyme.
Besonders Personen, die den überwiegenden Teil des Tages am Schreibtisch sitzen, brauchen eine hohe Menge an Magnesium. Denn geistige Arbeit trimmt das Gehirn zu hohen Leistungen und somit liegt der Energieverbrauch des Gehirns bei 30% der gesamten Körperenergie. Steht nicht genügend Magnesium im Körper zur Verfügung, macht sich dies in verminderter geistiger Leistung bemerkbar.
Magnesiummangel durch Stress und Ernährungsgewohnheiten
Stressanfällige Personen können davon ausgehen, dass eine Unterversorgung mit Magnesium vorliegt. Denn Stress im Job oder im Privatleben, zu hohe Ansprüche an sich selbst und viele weitere Stressfaktoren lassen den Magnesium-Bedarf stark ansteigen. Stress "verbraucht" viel und führt zusätzlich zu einer erhöhten Ausscheidung von Magnesium. Symptome wie Migräne, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, hoher Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, depressive Verstimmung, Tinnitus oder Chronisches Müdigkeitssyndrom werden dann spürbar. Unsere Ernährungsgewohnheiten führen oft dazu, dass wir immer weniger des Mineralstoffes aufnehmen können. Salz fördert beispielsweise die Ausscheidung von Magnesium. Fett schäumt Magnesium im Darm auf und verhindert dessen Aufnahme. Leider kommen 40% der zu uns genommenen Kalorien heute meist aus Fetten. Phosphathaltige Getränke wie Cola vermindern die Aufnahme von Magnesium ebenfalls erheblich. Auch Alkohol wirkt sich negativ auf den Magnesium-Haushalt aus und führt zur Ausscheidung von Magnesium über die Nieren.
Aber wo steckt viel Magnesium drin? In Vollkornprodukten, magnesiumreichen Mineralwassern, Hülsenfrüchten, Sojabohnen und Blattgemüse ist Magnesium vorhanden. Es gilt also insbesondere bei der Getränke- und Brotauswahl darauf zu achten, dass man sich für eine magnesium-günstige Variante entscheidet.
Mehr Informationen zum Tagesbedarf an Magnesium sowie zur Vorbeugung eines Magnesium-Mangels gibt es im Blogbeitrag der Nutrition Friends unter http://www.nutrition-friends.com/blogs/blog/magnesium-energie-fuer-schreibtischakrobaten/
Die Nutrition Friends GmbH mit Sitz in Köln wurde im Oktober 2015 von Sabine Karpe und Dr. Jens Lange gegründet. Das Ziel der Nutrition Friends ist es, Menschen bei einer gesünderen Lebensweise zu unterstützen. Hierzu setzen sie bei ihrer Arbeit auf zwei Säulen: Die professionelle Entwicklung von Produkten, deren Wirkung auf Vitalstoffen basiert als auch auf die Motivierung der Kunden durch Tipps zu einer modernen und gesunden Lebensweise. Im Onlineshop auf http://www.nutrition-friends.com finden Kunden maßgeschneiderte Nahrungsergänzung, um den individuellen Ansprüchen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben gerecht zu werden. Das Expertenteam der Nutrition Friends besteht aus Ernährungswissenschaftlern, Ernährungsberatern und Biotechnologen. Alle Produkte der Nutrition Friends werden in Deutschland hergestellt und im Labor mikrobiologisch getestet sowie auf Reinheit kontrolliert um die hohe Qualität der Produkte sicherzustellen.
Nutrition Friends GmbH
Sabine Karpe
Im Mediapark 5
50670 Köln
sabine@nutrition-friends.com
022158479971
http://www.nutrition-friends.com/
(Weitere interessante Köln News & Köln Infos gibt es hier.)
Zitiert aus der Veröffentlichung des Autors >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de. Haftungsausschluss: Freie-PresseMitteilungen.de / dieses News-Portal distanzieren sich von dem Inhalt der News / Pressemitteilung und machen sich den Inhalt nicht zu eigen!
|
|
Für die Inhalte dieser Veröffentlichung ist nicht News-Central.de als News-Portal sondern ausschließlich der Autor (PR-Gateway) verantwortlich (siehe AGB). Haftungsausschluss: News-Central.de distanziert sich von dem Inhalt dieser Veröffentlichung (News / Pressemitteilung inklusive etwaiger Bilder) und macht sich diesen demzufolge auch nicht zu Eigen! |
| "Magnesium als wichtiger Energielieferant für Manager und Leistungsträger" | Anmelden/Neuanmeldung | 0 Kommentare |
|
| | Für den Inhalt der Kommentare sind die Verfasser verantwortlich. |
|
|
|
Keine anonymen Kommentare möglich, bitte zuerst anmelden |
|
| Diese Web-Videos bei News-Central.de könnten Sie auch interessieren: |
Strafrecht: Sie haben das Recht zu schweigen - Stra ...
 | Leipzig: Polizei fasst Terrorverdächtigen in Leipzi ...
 | Terrorverdächtiger aus Chemnitz festgenommen: Syrer ...
 |
|
|
| Diese Testberichte bei News-Central.de könnten Sie auch interessieren: |
 Rotwein Femar Roma Rosso DOC Der Femar Roma Rosso DOC (0,75L) von Femar Vini Sr, IT-Monte Porzio Catone, Roma, ist einer der besten Rotweine, den man zu seinem Preis bekommt - kaum zu toppen!
(Weitere Testberichte zu Le ... (Peter, 07.4.2024)
REEVA Instant-Nudelgericht RIND GESCHMACK Reeva Instant Nudeln mit BBQ-Rindfleischgeschmack (60g):
In nur 5 Minuten fertig – mit 300 ml heißem Wasser übergießen, 5 Minuten ziehen lassen und umrühren.
Solide kleine Mahlzeit ... (xyz_101, 04.4.2024)
Saperavi 2018 - Rotwein aus Russland Saperavi ist eine dunkle Rebsorte aus dem Alasani-Tal in der Region Kachetien in Ost-Georgien.
Der russische Saperavi 2018 kommt aus Sennoy im Temryuksky District desKrasnodar Kra ... (HildeBL2022, 20.2.2023)
Japanische Nudelsuppe Ramen von OYAKATA (Sojasoße) Hier in der Variante mit dem Geschmack von Sojasoße und einer Gemüsemischung aus Schnittlauch, Mais, Karotten und Lauch.
Mir hat sie nicht zugesagt - ich fand sie geschmacksarm.
( ... (KlausFPM, 20.2.2023)
Wesenitz-Bitter - schmackhafter sächsischer Magenbitter Der Sächsischer Magenbitter Wesenitz-Bitter (33%) ist mild und schmackhaft.
Der Wesenitz-Bitter wird seit 1906 nach einem überlieferten Rezept in Dürrröhrsdorf hergestellt.
Saftorangen
Zur Zeit im Angebot bei Famila:
Ägyptische Saftorangen "Valencia".
Bitte beachten: Bei optimaler Reife ist das Verhältnis zwischen Süße und Säure besonders ausgew ... (Heinz-absolut-Berlin, 05.5.2021)
Badesalz AntiStress 1300g - Meersalz mit 100% natürlichem ätherischem Rosmarin- & Wacholderöl
Das Meersalz verbessert die Hautbeschaffenheit und hat auf den Körper eine positive Wirkung, es versorgt ihn mit notwendigen Makro-und Mikroelementen.
Das Badesalz ist reich ... (Bernd-Berlin-13189, 05.5.2021)
Lamm-Hüfte tiefgefroren aus Neuseeland (Metro)
Lamm-Hüfte tiefgefroren aus Neuseeland von der Metro
4 Stück á 175 g Stücke, ohne Fettdeckel, ohne Knochen, aeinzeln vak.-verpackt ca. 700 g
Qualität und Geschmac ... (Petra-38-Berlin, 05.5.2021)
Greywacke Sauvignon Blanc Marlborough NZL trocken 0,75l
Ein trockener Weißwein mit kräftiger gelber Farbe aus Neuseeland, würziger Geschmack mit Fruchtaromen.
Er passt sehr gut zu Gerichten mit Meeresfrüchten und zu asiatischen G ... (Heinz-integerBLN, 02.5.2021)
Doña María Mole Gewürzpaste
Diese Paste ist das Topping für ihre Enchiladas.
Und wenn sie sich beim Essen fragen, ist da etwa Schokolade drin, richtig, auch die kann man zum Würzen nehmen.
B ... (Frederik de Kulm, 24.4.2021)
| Diese News bei News-Central.de könnten Sie auch interessieren: |
wein.plus prämiert Kollektionen und Entdeckungen 2023/24 (PR-Gateway, Donnerstag, 25. April 2024)
Europas größte unabhängige Weinplattform prämiert 17 Wein- und Sektgüter mit den Kollektionen des Jahres sowie zwei Weingüter als Entdeckungen des Jahres.
wein.plus-Verkostungsleiter Marcus Hofschuster und Kim Schreiber haben nach der Verkostung von über 7.000 Weinen in der abgelaufenen Saison 2023/2024 ihre Auszeichnungen vergeben. Prämiert wurden insgesamt 17 Wein- sowie zwei Sektgüter. Zehn der Gewinner stammen aus Deutschland, fünf aus Italien sowie je einer aus Österreich und Spa ...
Mehr als Krümelpicken am Pelikanweg in Basel (PR-Gateway, Mittwoch, 24. April 2024)
Sami der Storch berichtet von seinen Lieblingsplätzen rund um den Pelikanweg 10 in Basel. Begleiten Sie ihn auf seinem (Aus-)Flug!
Seit ich letzten Monat von meinem Juwel am Pelikanweg 10 berichtet habe, hat mein scharfes Storchenauge das bezaubernde Viertel rund um die Strasse erkundet und viele schöne, interessante und entspannende Orte entdeckt. Aber ich würde vorschlagen, wir fliegen doch gleich los und gleiten gemeinsam durch die Lüfte.
Der Pelikanweg schlängel ...
Stereoskopische Desktop-Monitore für den Militäreinsatz: Jetzt nach NATO-Standard abgeschirmt und verzont (PR-Gateway, Dienstag, 16. April 2024)
Komplette 3D-Stereo-Arbeitsplatz-Lösungen nach NATO SDIP-27 Standard (Level A, B und C) für militärische Geo-Informationsanwendungen
Weltweit setzen Streitkräfte heute digitale, 3D-stereoskopische Monitore für die Bildauswertung ein. Die stereoskopische Bildanalyse ist eine Schlüsseltechnologie, da sie im Vergleich zur monoskopischen Einzelbildabdeckung aus derselben Quelle und mit gleicher Auflösung einen wesentlich besser interpretierbaren Bildinhalt bietet. Im Rahmen militärischer ...
Coole Geschenkidee zum Vatertag (PR-Gateway, Donnerstag, 04. April 2024)
Neue Halsketten und Armbänder für Männer von boonbirds®
Für den Vatertag sind viele auf der Suche nach einem besonderen Geschenk. Wenn die Kinder noch klein sind, suchen oft die Mamas was Passendes aus, ist der Nachwuchs schon älter, dann entscheiden sie auch gerne selbst. Ein besonderes Geschenk sind die neuen Lederarmbänder, die boonbirds® ab sofort in drei Farben im Sortiment hat.
Ladedauer von Elektrofahrzeugen als entscheidender Wirtschaftlichkeitsfaktor (PR-Gateway, Dienstag, 02. April 2024)
Shell Fleet Solutions informiert über die Effizienz verschiedener Ladelösungen und die Vorteile einer intelligenten Ladekarten-Lösung
Fuhrparkmanager stehen vor vielen Fragen, wenn es um die Auswahl von geeigneten Elektrofahrzeugen geht. Von besonderer Bedeutung ist dabei die Ladezeit der Fahrzeuge, die eine zentrale Herausforderung für ein wirtschaftlich effizientes und transparentes Flottenmanagement darstellt.
Welche Lademöglichkeiten gibt es und wie wirtschaftli ...
Fraunhofer auf der DMEA: Mit KI das Gesundheitssystem zukunftsfähig gestalten (PR-Gateway, Dienstag, 26. März 2024)
Die Patientenversorgung verbessern, Arbeitsabläufe effizienter gestalten und die Akteure der Branche optimal vernetzen - all das ermöglicht die zunehmende Digitalisierung des Gesundheitswesens. Expertinnen und Experten der Fraunhofer-Gesellschaft entwickeln dazu auf Künstlicher Intelligenz (KI) basierende Systeme, die effektiv und datenschutzkonform eingesetzt werden können. Ihre Forschungsergebnisse präsentieren neun Fraunhofer-Einheiten vom 9. bis 11. April auf der DMEA 2024 in Ber ...
Lasst uns gemeinsam ein romantisches Frühlings-Date haben Das „Magnolienfest\'\' in Ji\'Nan wird eröffnet (jacksmiths, Donnerstag, 21. März 2024)
Die Hanfu-Parade im Baihua-Park von Ji'Nan Foto mit freundlicher Genehmigung des Informationsbüros der Volksregierung der Stadt Ji'Nan
Es ist mitten im Frühling, und im Baihua-Park findet das lang erwartete „Magnolienfest" statt.
Am 16. März versammelten sich im Baihua-Park, einem der landschaftlich reizvollen Orte im Zusammenhang mit dem Jinan Flower Festival 2024, Bürger und Touristen unter den Magnolienblüten, um sich an Blumen zu erfreuen, zu vergnügen, den Mark ...
Frühlingsgefühle bei erwinmueller.de (PR-Gateway, Mittwoch, 20. März 2024)
Jetzt wird es bunt am Tisch, in Bad, Küche und Schlafzimmer
Die ersten Frühlingsboten blühen und wecken die Vorfreude auf die warme Jahreszeit. Mit den bunten Heimtextilien aus der neuen Themenwelt " Frühlingsgefühle" von erwinmueller.de lässt sich die Sonne schon jetzt in das Zuhause holen. Fröhliche Blumendessins und kräftige Farben s ...
Bionik im Fahrzeugbau mit Lochblechen (PR-Gateway, Dienstag, 19. März 2024)
Gelochte Bleche sind im Fahrzeug- und Maschinenbau unverzichtbar
Neunkirchen, 19. März 2024. Lochbleche sind in der Automobil- und Nutzfahrzeug-Industrie ein bewährtes Konstruktions- und Gestaltungselement mit vielfältigen Funktionen. Dabei nehmen sie ganz unterschiedliche Formen an, müssen in komplizierte Umgebungen eingebaut werden und ihren Dienst dort viele Jahre lang verrichten. Prominente Beispiele sind Schutz- und Lüftungsgitter an Motoren, gelochte Karosserieteile zur Gewichts ...
Delta präsentiert innovative Lade- und Machine Vision-Lösungen für industrielle Elektrofahrzeuge auf der LogiMAT 2024 (PR-Gateway, Donnerstag, 14. März 2024)
Stuttgart, 14. März 2024 - Delta, ein weltweit führender Anbieter von Energiemanagement- und industriellen Automatisierungslösungen, hat heute seine Teilnahme an der LogiMAT 2024 angekündigt, die vom 19. bis 21. März stattfinden wird. Mit seinen Spitzentechnologien wird Delta bahnbrechende Ladesysteme und intelligente Industrieautomatisierungslösungen für AGVs (Automated Guided Vehicles), E-Gabelstapler, Förderbänder, Laderampen und andere Geräte vorstellen, um einen vollständig auto ...
| Werbung bei News-Central.de: |
| Magnesium als wichtiger Energielieferant für Manager und Leistungsträger |
|
|
Video Tipp @ News-Central.de
|
|
|
Online Werbung
|
|
|
Verwandte Links
|
|
|
Artikel Bewertung
|
|
durchschnittliche Punktzahl: 0
Stimmen: 0
|
|
Online Werbung
|
|
|
Möglichkeiten
|
|
|
|
|
